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凉拌藠头
南方人估计没有几个不认识的,但是北方人就难说了。藠(jiao)头(这个字比较生僻,所以还是备注得好,不然都不知道怎么发音)主要生长在南方,夏秋季节正是食用的最佳季节。早上出去买菜,看见附近的乡农挑着担子在吆喝,自然不能错过这等美味。
藠头被誉为“菜中灵芝”,具有“增食欲、助消化、解疫气、健脾胃”等功能。俗称:“餐前饭后食六颗、不打郎中门前过”,生动形象地描述了藠头的医药及保健价值。说了这么一大堆其实就是为了证明藠头可食用性强。
藠头可以糖醋,咸甜爽口;也可以盐腌,一碗稀饭就可以成为它的搭档。不过再好的主角本色出演也需要配角的点缀,所以今天特别增加了香菜梗,香菜其实是个泊来品,原产于亚洲西部、波斯及埃及一带,唐时由阿拉伯人传入中国。后来在餐桌上一发不可收拾,香气足矣迷惑每一个热衷于它的人。
辛温的香菜梗,辛辣的藠头,拌上发酵半年以上的豆瓣酱,那种滋味怎一个“好”字了得。茶不思、饭不香的时候,还有什么能比得上这款让人食欲大振的凉拌藠头呢。

食材

主料
  • 藠头 300g
  • 香菜梗 80g
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 凉拌藠头步骤1
    1
    提前将原料准备好。
  • 凉拌藠头步骤2
    2
    将香菜梗切成段,藠头切成片待用。
  • 凉拌藠头步骤3
    3
    碗内放入豆瓣酱、生抽、蒜泥、盐、白糖、醋、葱花拌匀待用。
  • 凉拌藠头步骤4
    4
    调好的味汁和切好的藠头片、香菜梗拌匀装盘即可食用。

小贴士

1,香菜只选用梗,和藠头搭配更爽口。2,放适量豆瓣酱可以增加藠头的风味,也可以用红油替代。藠头美味,但是也需要适度。我一个朋友因为酷爱藠头一顿饭吃下一大盘,结果闹胃疼。藠头适量食用可以刺激肠胃功能的提高,但如果吃太多反而可能因过度刺激导致胃粘膜损伤适得其反。
来自 品口 ADUPREce 的作品 
菜谱标签:老年人 下酒菜 促消化 凉菜 老年人

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