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清心香蕉苦瓜

清心香蕉苦瓜

�� 这是一道比较适合夏天，爱上火，还有减肥的人食用。
香蕉和蜂蜜中和了苦瓜的苦味，别有一番风味。(展开) ��

食材

主料

苦瓜 1个
香蕉 1根

辅料

盐 10g
蜂蜜 20g
枸杞适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材:香蕉，苦瓜，盐，枸杞。
2
枸杞用热水寖泡。
3
苦瓜和香蕉切成等量的块。
4
苦瓜去掉内瓤。
5
锅中注水大火烧开，放入苦瓜和盐，盖上锅盖煮1分钟。
6
苦瓜捞出放入凉水中过凉。
7
香蕉去皮。
8
香蕉塞入苦瓜中。
9
做好所有的苦瓜与香蕉。
10
点缀枸杞子，浇上蜂蜜即可食用。

小贴士

煮苦瓜放入盐，苦瓜就不会变色。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：白领下午茶去火女性养生瘦身白领

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