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清心香蕉苦瓜
这是一道比较适合夏天,爱上火,还有减肥的人食用。
香蕉和蜂蜜中和了苦瓜的苦味,别有一番风味。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 清心香蕉苦瓜步骤1
    1
    食材:香蕉,苦瓜,盐,枸杞。
  • 清心香蕉苦瓜步骤2
    2
    枸杞用热水寖泡。
  • 清心香蕉苦瓜步骤3
    3
    苦瓜和香蕉切成等量的块。
  • 清心香蕉苦瓜步骤4
    4
    苦瓜去掉内瓤。
  • 清心香蕉苦瓜步骤5
    5
    锅中注水大火烧开,放入苦瓜和盐,盖上锅盖煮1分钟。
  • 清心香蕉苦瓜步骤6
    6
    苦瓜捞出放入凉水中过凉。
  • 清心香蕉苦瓜步骤7
    7
    香蕉去皮。
  • 清心香蕉苦瓜步骤8
    8
    香蕉塞入苦瓜中。
  • 清心香蕉苦瓜步骤9
    9
    做好所有的苦瓜与香蕉。
  • 清心香蕉苦瓜步骤10
    10
    点缀枸杞子,浇上蜂蜜即可食用。

小贴士

煮苦瓜放入盐,苦瓜就不会变色。
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:白领 下午茶 去火 女性养生 瘦身 白领

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