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酸奶水果粒
早晨吃的炸馒头感觉有些油腻 想起冰箱里自己做的酸奶 随意的加入一点水果和蜂蜜 一盘冰爽的酸奶水果就出现了

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 酸奶水果粒步骤1
    1
    白兰瓜和西红柿洗净去皮切成粒
  • 酸奶水果粒步骤2
    2
    把酸奶倒在切好的水果粒上
  • 酸奶水果粒步骤3
    3
    把酸奶和水果混合搅拌一下 放入冰箱冷藏20分钟即可

小贴士

酸奶要冷藏 用完剩余的要及时放回冰箱 尽管酸奶和水果都属于减肥的食品 也不宜一次食用过多 特别是不要空腹食用酸奶 用以产生胃酸
来自 品口 57830716 的作品 
菜谱标签:便秘 下午茶 便秘 减肥 润肠通便 补钙

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