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牛肉炖土豆#多效护理

牛肉炖土豆#多效护理

�� 牛肉的营养很丰富可以补铁补血，对儿童的成长也很有帮助，今天做的是牛肉炖土豆，很多小伙伴们觉得炖牛肉会很浪费时间，大家可以把牛肉做熟，然后分成小份放在冰箱里，每天早晨都可以很轻松的做牛肉菜，牛肉汤了！(展开) ��

食材

主料

牛肉 250g
土豆 1个

辅料

油适量
盐适量
酱油适量
八角适量
桂皮适量
姜 2片
料酒适量
糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
新鲜的牛肉洗净备用
2
把牛肉切成小块，开水焯一下去除血水
3
把焯好的牛肉放入高压锅里，加入八角，料酒，姜，酱油，盐，桂皮，糖，压熟
4
土豆切成小块
5
热锅下油稍煎一下，变金黄色，加入牛肉，再加少许盐稍炖一下，因为土豆切的很小，牛肉也是熟的，收下汤就可以
6
是不是很容易就吃到了营养的早餐，

小贴士

无

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菜谱标签：牛肉增强免疫力抗疲劳补血补铁

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