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西芹海带

西芹海带

�� 海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉。从其营养价值来看，的确是一种保健长寿食品。海带吃法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可，可以任意发挥。(展开) ��

食材

主料

海带 300g

辅料

油适量
盐适量
西芹适量
十三香 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
备海带切块，切点西芹。
2
热锅热油下入海带，
3
放少许盐炒匀，
4
放点清水或高汤，
5
煮二分钟，
6
放进西芹，
7
调进十三香即成。

小贴士

西芹海带，减肥菜肴。

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：海带家常菜排毒煮白领素菜补钙

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