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茯苓燕麦糊

茯苓燕麦糊

�� 月子食谱----茯苓性平味甘，能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤作用；有利尿作用，能增加尿中钾、钠、氯等电解质的排出；有镇静及保护肝脏、抑制溃疡的发生、降血糖、抗放射等作用。(展开) ��

食材

主料

茯苓 25g
山药 150g

辅料

燕麦 40g
水 1100ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
原料备用。
2
茯苓浸泡。
3
燕麦浸泡
4
山药去皮去洗净。
5
原料放入豆浆机中。
6
加入适量的水。
7
使用“米糊”功能。
8
打好的米糊倒入容器，即可饮用。

小贴士

干的茯苓和燕麦可提前泡软。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：山药早餐增强免疫力甜米糊豆浆机

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