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山药苹果豆浆

山药苹果豆浆

�� 看《女人我最大》的时候，秋香老师有推荐山药苹果豆浆，是绝对的丰胸佳品。山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，具有滋补作用、滋肾益精的作用；苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素；而豆类更是富含天然的雌性激素和蛋白质，三者放在一起，绝对的丰胸佳品。我用的是生山药，因为熟的山药起到的是健脾的作用，而生的山药富含的黏蛋白才对丰胸有用。(展开) ��

食材

主料

山药 1根
苹果半个
黄豆 20g

辅料

冰糖少许
红枣 3粒
黑豆少许

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好材料，洗干净，红枣去核。
2
将豆浆材料放入豆浆机，按下“五谷豆浆”，20分钟。
3
制作豆浆的时间，把苹果切好。
4
山药去皮，切段，放入凉开水中，以防氧化变黑。
5
过滤豆浆1遍，我的豆浆机比较老式，非免过滤的。
6
将山药苹果放入搅拌机内。
7
再放入现磨的豆浆，然后就可以搅拌机搅碎了。
8
可口的山药苹果豆浆就做好了，是不是很有食欲啊！
9
么么哒！！

小贴士

1、这次用的是铁棍山药，之前用的都是普通的山药，我个人感觉还是普通的山药更好吃。
2、我用的是生山药，因为熟的山药起到的是健脾的作用，而生的山药富含的黏蛋白才对丰胸有用。
3、我并没有放冰糖，因为怕胖，其实苹果的甜味够了。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：山药滋阴润燥早餐豆浆机饮品鲜甜

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