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香蕉牛奶燕麦糊

香蕉牛奶燕麦糊

�� 一款香甜细滑的糊糊，不用加糖就很好喝，做法简单快手，此粥能给我们带来营养饱腹的同时还能纤体瘦身，所以也有美容减肥的作用。
最适合做早餐，想保持健康苗条身材爱美女士多多食用吧。(展开) ��

食材

主料

香蕉 1根
牛奶 240ml
燕麦 30g

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好食材。
2
把牛奶倒入锅里加热。
3
放入燕麦，加少量开水煮开锅后关火，盖上盖子浸泡两分钟使燕麦吸足牛奶。
4
香蕉切小块。
5
把香蕉和牛奶燕麦糊倒入料理机。
6
选择“果蔬键”，按下启动键搅拌至细腻就好了。

小贴士

燕麦煮开浸泡牛奶中，使燕麦吸足了牛奶泡发后再搅拌会更细腻。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：香蕉料理机早餐瘦身美容

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