�� 苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目之功效。可很多人不喜欢苦味，一吃苦瓜就皱眉成一张苦瓜脸。夏季伏天吃点苦瓜有利于除邪热，解疲乏。一般苦瓜是凉拌或炒或蒸了吃，但每每做好了带工作餐发现被闷在杯碗中一上午的苦瓜会变色，微波后总觉得太熟。这次我来尝试一个类似甜品的苦瓜吃法。香蕉是甜的，塞入苦瓜。橄榄油对促进血液循环、改善消化系统功能、提高内分泌系统功能、防癌、防辐射等都有很大的作用。加一勺进去！蜂蜜有抗菌消炎，促进消化，提高人体免疫力。加些进去！常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发的作用，加些进去！然后先苦后甜，给它取名“苦尽甘来”如何？有蜂蜜和酸奶的友情加入，很有甜品的味道。然后中饭后品尝它如何？哈哈~同事说我这是黑暗料理，可喜欢的人还是喜欢吃哦。(展开) ��

主料

• 苦瓜 半根
• 香蕉 一根

辅料

• 蜂蜜 适量
• 酸奶 适量
• 橄榄油 适量
• 盐 适量
• 凉开水 适量