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香蕉苦瓜圈

香蕉苦瓜圈

�� 家里人都不爱吃苦瓜，因为觉得实在太苦无法接受，这次在苦瓜中加入了香蕉调调味，苦中带了软糯的甜味，效果不错。(展开) ��

食材

主料

苦瓜 5根
香蕉 6根

辅料

汽水适量
蜂蜜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好苦瓜
2
苦瓜焯水
3
苦瓜切段
4
把苦瓜中间的瓤挖出
5
挖好的苦瓜
6
香蕉剥皮
7
将香蕉塞入苦瓜中
8
塞好的香蕉苦瓜圈
9
准备好汽水和蜂蜜，汽水我用的是醒目
10
在盆中倒入汽水和适量蜂蜜
11
放入冰箱冷藏室2小时
12
去除切段装盘即可

小贴士

此菜要现做现吃，不能过夜，因为香蕉时间长了会发黑

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：香蕉夏季素食增强抵抗力脂肪肝胃寒阳盛质牙痛

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