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香蕉橙奶汁

香蕉橙奶汁

�� 香蕉可以帮助肠胃蠕动，促进排便，吸附毒素美容养颜，而且还有助于安神抗抑郁。
橙子富含丰富的维生素Ｃ，钙，钾，磷，被称为“疗疾佳果”是极具营养价值的水果。
牛奶富含钙质，此款果蔬汁可预防便秘，补充维生素和钙质，晚上的时候来上一杯，还可以安神助睡眠。(展开) ��

食材

主料

橙子 1个
香蕉 1根
牛奶 200g

辅料

蜂蜜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好食材。
2
橙子，香蕉分别去皮切块。
3
水果放入搅拌桶中，加入牛奶。
4
用搅拌棒搅打成汁。
5
倒入杯中，可加少许蜂蜜饮用。

小贴士

橙子要把上面的白色物质去除干净，不影响口感。
蜂蜜岁自己口味添加。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：香蕉助消化素食美容养颜健脾养胃吸附毒素晕车

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