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核桃大米米糊

美丽大声说

核桃大米米糊

�� 核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。每天吃几个核桃，或者喝加进核桃的米糊，坚持一段时间，你一定会感到皮肤细腻滋润。(展开) ��

食材

主料

大米 70g
核桃 2个

辅料

水 1000g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
主料：大米、核桃。
2
核桃夹碎壳，取出核桃仁。
3
大米洗净。
4
大米、核桃仁，放入豆浆机的桶里。
5
豆浆机桶里按刻度放上1000ml水。
6
豆浆机接通电源。选择米糊按钮，启动豆浆机开始工作。
7
豆浆机鸣叫，米糊做好了，拔下电源，取出机头。
8
米糊倒入碗里即可食用。

小贴士

1、煮好的米糊可以放入糖或是蜂蜜。我喝原味的。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：大米早餐豆浆机补脑

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