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小米南瓜百合粥

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小米南瓜百合粥

�� 近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。
中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。(展开) ��

食材

主料

小米 50g

辅料

南瓜适量
百合适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
南瓜去皮，切块
2
小米、百合淘洗干净
3
锅中放适量的清水，水开后放小米、南瓜、百合
4
大火烧开转小火，熬15分钟即可，关火后焖一会儿
5
盛入碗中即可开吃喽

小贴士

无

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菜谱标签：小米夏季早餐粥煮甜

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