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小米枸杞粥

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小米枸杞粥

�� 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。我们经常看电脑和点枸杞粥是很不错的。(展开) ��

食材

主料

小米 100g

辅料

水适量
枸杞适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：小米和枸杞
2
先淘小米
3
之后把小米放锅中加适量的水
4
再把洗好的枸杞放锅里
5
盖好锅盖，按相应的键就可以了
6
半小时后煮好的粥
7
来一碗很香的

小贴士

1. 枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和，可升可降;具有补肾益精，养肝明目，润肺生津等功效。
2. 枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3. 枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。
4. 历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米粥煮甜白领

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