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小米银耳栗子粥

美丽大声说

小米银耳栗子粥

�� 小米最主要的功效，就是补脾胃。还具有益肾气、补元气的功效。栗子营养丰富，有“干果之王”的美称。能补脾健胃、补肾强筋，对老年肾虚也有良好的疗效，经常食用有强身愈病的功能。(展开) ��

食材

主料

小米 20g

辅料

水适量
栗子 6个
银耳 5g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备材料。
2
银耳泡发好去根摘成小朵。
3
熟栗子去壳掰成小块。
4
小米放入锅中大火烧开。
5
撇去浮沫。
6
放入银耳，大火煮开后改小火。
7
煮到浓稠时放入栗子，再煮2分钟即可。

小贴士

银耳用温水泡发。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米早餐粥煮

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