菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 湘白莲小米粥

湘白莲小米粥

美丽大声说

湘白莲小米粥

�� 收到妹妹寄来的快递，拆开一看，其中有包就是干湘莲，粒粒几乎一样大小，真是可爱极啦。 “湘莲”，又称寸三莲，有红莲、白莲之分，其中白莲圆滚洁白，粒大饱满，粉糯清香，位于全国之首，在历史上被称为“贡莲”，至今已有二三千年的种植历史，是湖南省传统的土特产品。具有降血压、健脾胃、安神固清、润肺清心之功。(展开) ��

食材

主料

湘白莲 40g
小米 50g

辅料

清水适量
鸡粉适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：小米和湘白莲。
2
将湘白莲用清水泡发。
3
将全部食材放入电炖锅中。
4
加入适量的清水。
5
盖锅盖，通电，炖1小时。
6
揭盖，加入适量的鸡粉调味。
7
再炖10分钟，即可关火。
8
盛入碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

小贴士

不用加入橄榄油，这样才清肠胃。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米降火夏季饮食清热消暑健脾除湿夏季养生粥湘白莲

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册