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蜂蜜黄豆绿豆浆
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的补品之一。蜂蜜具有滋养润燥,排毒解毒的功效。蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑血管功能。因此常服用对于心脑血管病人很有好处。食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。
绿豆有清热解毒,止渴利尿,解一切事物中毒等功效。黄豆,绿豆,蜂蜜一起制成的豆浆,能给正在上学的学生补充水分,蛋白质,淀粉,维生素,钾,镁,膳食纤维等多种营养物质,还有开胃的功效。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 蜂蜜黄豆绿豆浆步骤1
    1
    泡发绿豆清洗干净后,在清水中浸泡6-8小时,泡发至软备用。
  • 蜂蜜黄豆绿豆浆步骤2
    2
    黄豆也同样处理
  • 蜂蜜黄豆绿豆浆步骤3
    3
    浸泡好的黄豆。绿豆放入机器杯体,加入清水至上下水位线之间
  • 蜂蜜黄豆绿豆浆步骤4
    4
    启动机器,煮至豆浆机提示豆浆做好
  • 蜂蜜黄豆绿豆浆步骤5
    5
    将打出的豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量的蜂蜜调味即可。

小贴士

蜂蜜不要太早加入,要等豆浆温热时再加进去。太早加入会因为高温破坏蜂蜜中的维生素和酶类,并且影响原有的口感和风味。
来自 品口 飞翔de希望 的作品 
菜谱标签:绿豆 化痰止咳 增强免疫力 滋阴润燥 甜 茶饮 进补 开胃

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