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无油鸡米花，健康小零食

无油鸡米花，健康小零食

�� “和三五好友出去下午茶最喜欢点的一款小吃就是鸡米花，耐吃而且搭配辣椒酱风味十足！可是外面的鸡米花吃多了始终都对身体不好，毕竟是油炸食品。但我终于找到了一个可以放心吃鸡米花的方法，不放一滴油也能做得像外面的好吃！”
(展开) ��

食材

主料

鸡腿肉 （切粒去皮）200g

辅料

盐适量
玉米淀粉 30g
鸡蛋 1个
面包糠 80g

10-20分钟 准备时间
10-20分钟 制作时间
1-2人 用餐人数

步骤

1
1准备好材料，鸡肉粒提前用盐腌味。
2
2先将鸡肉粒裹上淀粉。
3
3然后裹上蛋液。
4
4最后是面包糠。
5
5在烤盘上铺上一层锡纸。
6
6将已经裹上面包糠的鸡米花放在烤盘上。
7
7放入东菱烤箱DL-K30A的底层。
8
8设定时间为15分钟，上火190度，下火170度，启动东菱K30A进行烘烤。
9
9香喷喷的无油鸡米花就完成啦~开动咯！！

小贴士

来自品口 LLL_111 的作品

菜谱标签：台湾小吃小吃零食台湾小吃

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