�� 洋葱中不含脂肪，但含有挥发油，而挥发油又含有可降胆固醇的物质。洋葱中还含有前列腺素样物质及能激活血溶纤维蛋白活性的成分。这些物质均为较强的血管舒张剂，能减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力，对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降。对高血脂、高血压等心血管患者尤益。 洋葱炒鱿鱼是一道很美味的搭配，有点像铁板烧感觉，很好吃(展开) ��

主料

• 洋葱 2个
• 鱿鱼 200g

辅料

• 盐 适量
• 糖 适量
• 耗油 适量
• 生抽 适量
• 胡椒粉 适量
• 葱 适量
• 姜 适量
• 青辣椒 适量
• 红辣椒 适量