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芦笋螺丝虾

芦笋螺丝虾

�� 芦笋营养丰富，对于抗癌防癌效果显著。虾富含优质蛋白和锌，是小朋友和中老年人很好的补钙食品。也是妇女备孕期的极佳食品哦。我家喜欢吃螺丝虾，螺丝虾的肉紧紧滴，味道鲜美。芦笋和螺丝虾的搭配十分完美，不仅可以补充蛋白质，还能摄取丰富的钙质与维生素，经常食用能增强免疫力。(展开) ��

食材

主料

螺丝虾 500g
芦笋 400g

辅料

油适量
盐适量
料酒适量
酱油适量
生姜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好食材，螺丝虾剪洗干净。
2
把芦笋摘洗干净，切成段，用开水焯一下，沥干水分。
3
锅中倒入油，放入生姜。
4
放入螺丝虾翻炒。
5
倒入料酒、酱油，放入盐，翻炒。
螺丝虾一定要炒透再倒入适量的水。
6
放入芦笋。
7
煮10分钟虾就煮好了，关火。
8
装盘——美味的芦笋螺丝虾上桌啦。

小贴士

螺丝虾不能久煮哦，不然虾肉就不嫩了。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：海鲜午餐家常菜快手菜炒煮海鲜

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