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胡萝卜丁炒芦笋丁

胡萝卜丁炒芦笋丁

�� OK！芦笋的营养非常丰富，对于抗癌防癌效果显著，芦笋是抑癌蔬菜的第三位，比胡萝卜强2倍，比番茄强4倍。经常食用能增强免疫力，大人小孩经常吃芦笋身体健康哦。这道菜是专门为宝宝做的，为了宝宝健康成长，要经常做这道菜。(展开) ��

食材

主料

胡萝卜 100g
芦笋 100g

辅料

油适量
盐适量
虾皮少许

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好食材。
2
食材洗净切丁。
3
芦笋丁用水焯一下，沥干水分。
4
锅中倒入油，油热，放入虾皮炸香。
5
放入胡萝卜丁翻炒，炒熟。
6
放入芦笋丁。
7
翻炒，放入盐，翻炒一会儿关火。
8
炒好了炒好了~

小贴士

先炒胡萝卜，胡萝卜见油，营养才能更好地被人体吸收。

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：素菜增强免疫力午餐快手菜炒炒锅素菜

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