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胡萝卜敲肉羹

爱吃鱼的猫

胡萝卜敲肉羹

�� 这道浙江小吃所采用的食材，虽然是全部是纯瘦肉，但是一点都没有瘦肉又干又柴的感觉，相反的又嫩又滑，轻轻嚼几下就能下肚了，所以很适合小朋友和老人食用。搭配些许的蔬菜，营养丰富哦。(展开) ��

食材

主料

瘦肉 100克

辅料

油适量
胡萝卜 一根
葱花一撮
水淀粉 小半碗
红薯淀粉 两勺

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
瘦肉洗干净，切成厚厚的块备用
2
红薯粉洒在案板上，用擀面杖压碎
3
把肉片放在红薯淀粉上敲薄，在敲的过程中反复裹上淀粉
4
肉片敲好后用刀切成条状烧开一锅水，将敲好的肉片焯烫至变色捞出备用
5
胡萝卜切片，用模具压出蝴蝶形状备用
6
油锅烧成五成热，加入油，放入姜丝爆香
7
加入胡萝卜稍炒至胡萝卜变软，加入一碗水烧开
8
将焯过水的肉片倒入锅里，放入盐，一起煮2、3分钟，用水淀粉勾芡，出锅前撒入葱花即可出锅

小贴士

1、在敲的过程中反复撒淀粉，这样才不会粘连到案板上。
2、胡萝卜经过炒制，才能更好地发挥它的营养作用哦。
3、水淀粉勾芡，如果不喜欢可以省略。

来自品口爱吃鱼的猫的作品

菜谱标签：汤增强免疫力汤滋阴润燥补血

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