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养胃粥

程程美食铺

养胃粥

�� 小米是非常有营养的食物，它含有很多的营养物质，它不仅含有很丰富的矿物质，而且也是非常好的进脾养胃食物，它对人体有很多的好处，所以我们在平时的饮食中要多选择小米。(展开) ��

食材

主料

小米 40

辅料

棒渣 20
乐陵金丝小枣 9颗
桂圆 8颗
宁夏枸杞 6颗

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材：小米，棒渣，桂圆，宁夏枸杞，乐陵金丝小（枣乐陵金丝小枣具有丰富的营养和极高的药用价值。）
2
乐陵金丝小枣和宁夏枸杞放入淀粉水中浸泡一会而
3
把小米，棒渣，桂圆，宁夏枸杞，乐陵金丝小枣放入砂锅
4
砂锅内倒入1000ml清水，锅子放到煤气灶上小火熬制到米汤发稠，颜色有点略红即可。

小贴士

注意小米汤必须要熬熟，熬的非常黏糊才会更加好喝，更加有营养。

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：粥增强免疫力早餐汤滋阴润燥粥

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