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花胶焖海参
花胶不仅是宴席名菜,还有相当的滋补作用和药用价值。花胶含有丰富的蛋白质、胶质等,有滋阴、固肾的功效,可助人体迅速消除疲劳、对外科手术病人伤口之恢复也有帮助。
海参,既是宴席上的佳肴,又是滋补人体的珍品,其药用价值也较高。海参含胆固醇极低,为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩,易于消化,所以,非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。
粤式酒楼的婚宴中,经常会出现一道南瓜盅的上品菜,里面有各种名贵的食材,有花胶、鱼翅、海参等,可美味了,前两天试做了这道花胶焖海参,可此菜一出,没人知道里面的居然是花胶,哈哈!平时可喜欢用花胶煲汤了,这次用来焖海参,味道还是很不错的。

食材

主料
  • 花胶 4个(中等个头)
  • 即食海参 2个
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 花胶焖海参步骤1
    1
    将花胶洗干。
  • 花胶焖海参步骤2
    2
    用煮沸的姜水将花胶浸泡一夜(用姜水,主要是去除腥味)。
  • 花胶焖海参步骤3
    3
    准备即食海参。
  • 花胶焖海参步骤4
    4
    将海参取出,解冻,备用。
  • 花胶焖海参步骤5
    5
    将花胶切小块、海参切成1公分左右小段。
  • 花胶焖海参步骤6
    6
    油锅加热、倒油,放入姜丝,炒一会。
  • 花胶焖海参步骤7
    7
    倒入花胶,翻炒一会。
  • 花胶焖海参步骤8
    8
    加入豆豉,继续翻炒一会。
  • 花胶焖海参步骤9
    9
    倒入料酒。
  • 花胶焖海参步骤10
    10
    加入蒸鱼豉油、蚝油,盐、适量水、白砂糖,不断翻炒,盖上锅盖焖5分钟。
  • 花胶焖海参步骤11
    11
    加入海参,不断翻炒,盖上锅盖,再焖5分钟。
  • 花胶焖海参步骤12
    12
    超级美味的花胶焖海参做好啦~

小贴士

1、花胶要用姜水浸泡一夜,去腥效果特别好。
2、在调味方面用蚝油最鲜美、加上白砂糖可以提鲜,出来的味道棒棒的。
3、我用的是即食海参,不用提前泡发,注意火候,不用焖太久,海参出来的口感是十分Q弹爽口的,超级好吃。
来自 品口 redfree 的作品 
菜谱标签:粤菜 午餐 家常菜 快手菜 白领 粤菜

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