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银耳莲子炖花胶

银耳莲子炖花胶

�� 花胶具有补气血、养容颜的功效，可帮助人体消除疲劳。
银耳莲子炖花胶，有生津润肺、补肾养胃、清热提神、补中益气、壮身补脑的功效。(展开) ��

食材

主料

银耳 5克
莲子 20颗
花胶 20克

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
材料：银耳5克莲子20颗花胶20克冰糖适量
2
花胶放入清水中，冷藏浸泡一夜。（整个的可以蒸几分钟，再浸泡，泡好剪小。）
3
银耳放入清水泡发，去除根部，洗干净，撕小。
4
莲子洗干净，去芯。
5
把银耳、莲子、花胶放入炖盅，加水炖3小时。
6
选择电炖锅“鱼胶”功能，启动电炖锅。
7
时间剩下最后20分钟左右加入冰糖，等待炖煮结束即可。

小贴士

1.感冒、发热、经期、高血压、高血脂的人群不要食用。
2.这里使用的是电炖锅炖“鱼胶”功能。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水保湿养肺冰品化痰止咳单身增强免疫力小吃汤滋阴润燥甜品粤菜糖水美白聚会

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