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凉拌银耳莲藕

凉拌银耳莲藕

�� 各种蔬菜，凉拌在一起，清淡可口，还很下火哟！(展开) ��

食材

主料

莲藕 300g
银耳 100g
香芹叶 200g
生菜 50g
花生豆 50g

辅料

油适量
盐适量
酱油适量
醋适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材，莲藕削皮，切片；
银耳泡发，洗净；
生菜洗净；
香芹叶洗净，切段；
2
莲藕焯熟；
3
捞出过凉；
4
银耳焯熟，捞出；
5
香芹叶焯熟；
6
所有食材放入大碗中，加盐，醋，酱油；
7
花生米炸熟；
8
倒入大碗中，拌匀即可。

小贴士

可根据个人口味，灵活掌握各种食材的焯水时间；添加调味料。

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：凉菜化痰止咳家常菜滋阴润燥养肺凉菜美白

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