红薯中的蛋白质质量高,可弥补大米、白面中的营养缺失,经常食用可提高人体对主食中营养的利用率,使人身体健康、延年益寿。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期食用的良好润肤食品
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爱吃鱼的猫