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天气转热,一些小凉菜会逐渐被人们喜爱,生菜因其含有丰富的营养成分,能刺激消化,增进食欲,有消炎、利尿等作用,已经成为大多人饭桌上的必备菜肴。 现代对营养的吃法越来越细心,由传统的熟吃蔬菜,逐渐被生吃更为营养所接受,生菜中的膳食纤维有改善人体肠胃不适,促进消化,帮助肠胃蠕动增加食欲,而且夏日上火、小便发黄等现象也可食用生菜,生菜中的甘露醇成分有利尿,促进血液循环等功效。 初夏的餐桌不防每餐拌上一盘生菜,简单开胃又营养丰富,老少皆宜哦!(展开)
清炒生菜
麻油生菜
浇汁生菜
蚝油生菜
蒜蓉生菜
洋葱生菜肚片
麻汁拌生菜
凯撒沙拉
生菜鸡蛋煎饼
蒜蓉炒生菜
老干妈炒扎粉
烤鸡咖喱
蒜蓉白灼秋葵
茄汁土豆丝
蒜蓉丝瓜炒木耳
西红柿炒大白菜
四季豆炒牛肉#盛夏餐
#盛夏餐桌#牛肉炒苦瓜
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