彩椒的营养价值
甜彩椒中含丰富的维生素A、维生素B、维生素C,醣类、纤维质、钙、磷、铁等营养素,也是蔬菜中维生素A和C含量最高的,尤其是在成熟期,果实中的营养成分除维生素C含量未增加外,其它营养成分均会增加五倍,因此有熟果彩椒的营养价值更高於青果彩椒之说。红彩椒中含有的丰富维生素C和β胡萝卜素,而且越红越多。
甜彩椒含有一种椒红素,还含有大量钾、维他命C、维他命E等的结合。
彩椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,彩椒含有芬芳辛辣的彩椒素,能增进食欲、帮助消化,也可以加工成干制品。彩椒含有抗氧化的维生素和微量元素,能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其中还有丰富的维生素K,可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。其特有的味道和所含的彩椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘。
彩椒的有效成分彩椒素是一种抗氧化物质,它可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率。
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