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彩疏鸡肉粥

彩疏鸡肉粥

�� 用蔬菜和肉类煮的粥不仅鲜美，而且营养丰富，又容易消化。混和肉类和蔬菜的粥绵软鲜香的口感，可以打开宝宝的胃口；此粥很适合生病的宝宝吃来补充营养，颜色丰富的食物更刺激食欲。(展开) ��

食材

主料

鸡胸脯 30g
红彩椒 20g
黄彩椒 20g
香菇 1朵
胡萝卜 10g
生菜 1片

辅料

橄榄油 适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备所需食材
2
将大米洗净泡上20分钟；
3
倒入锅中，添加适量的清水，大火烧开后转小火煮至；
4
将鸡肉、彩椒、香菇、胡萝卜和洋葱分别洗净后剁成碎末。
5
生菜洗净控干水分后，切成碎粒；
6
锅中添加适量的橄榄油，放肉末炒出香味；
7
添加适量的洋葱粒；
8
放入彩椒、胡萝卜和香菇；
9
添加适量的高汤或清水。
10
炖至熟透即可关火；
11
大米饭已经煮好了；
12
把炖好的菜盛入大米饭中；
13
搅拌均匀；
14
将生菜叶倒入粥里；
15
最后拌匀即可出锅。
16
盛入碗中，即可食用啦。

小贴士

1、肉类也可以换成鱼类，蔬菜也可以换成其他蔬菜替代。

来自品口 wangyoo2003 的作品

菜谱标签：儿童健脾开胃儿童增强免疫力早餐滋阴润燥粥

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