菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 韩式辣烤鱿鱼

韩式辣烤鱿鱼

韩式辣烤鱿鱼

�� 鱿鱼营养价值很高，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，是一种营养保健型且风味很好的水产品。它具有恢复视力，改善肝脏功能的作用。其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。我用韩式辣酱来制作，风味独特，营养丰富。(展开) ��

食材

主料

鱿鱼头 5个

辅料

韩式辣酱 适量
洋葱适量
油适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
鱿鱼头处理一下，洗净。
2
将其切段。
3
放入料酒。
4
放入花椒粉。
5
放入韩式烧烤酱。
6
搅拌均匀，放入冰箱腌制几个小时。
7
取烤盘，刷一层油，铺一层洋葱。
8
铺上腌好的鱿鱼。
9
洒上孜然粉。
10
洒上白芝麻。
11
放入烤箱，200度，烤15分钟，中间拿出淋一层油。

小贴士

腌鱿鱼起码要1--2个小时，否则不入味。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：韩国料理韩国料理增强抵抗力

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册