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番茄炒鱿鱼须

番茄炒鱿鱼须

�� 番茄具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效；鱿鱼须具有滋阴养胃、补血润肤的功效。这两种食材搭配一起烹制，色艳、味美，营养好。(展开) ��

食材

主料

番茄 2个
鱿鱼头 1个

辅料

油适量
鱼露适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材图
2
番茄择洗干净，切块；鱿鱼头择洗干净，去衣切段
3
鱿鱼须用鱼露腌制一会
4
然后用滚水焯烫一遍，待用
5
坐锅热油，放入番茄
6
放入鱿鱼须，炒熟
7
熄火盛出

小贴士

鱿鱼须用鱼露腌制，更加提味。

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血养颜家常菜滋阴润燥立春补血

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