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凉拌芦笋

凉拌芦笋

�� 昨天在进口超市搬了一大堆在菜市场买不到的蔬菜，芦笋是第二次买。上一次用来炒肉感觉有点浪费。喜欢按照自己的意愿去做自己喜欢吃的。刚焯水出锅时就偷吃了很多。其实原汁原味的也好让人有胃口。(展开) ��

食材

主料

芦笋 200g

辅料

辣椒油 2勺
盐 1勺
大蒜 3瓣
生抽适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
芦笋备好。
2
大蒜切沫，芦笋洗净切斜段。
3
坐锅烧水至开放盐。
4
放切好的芦笋煮1分钟。
5
捞出放碗里，加入大蒜沫。可以用风扇大风吹散热气。
6
加入生抽和辣椒油。
7
拌均匀即可。

小贴士

锅中放盐可以保持芦笋颜色非常的碧绿。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：减肥健康减肥凉拌微辣

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