菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 白洋葱炒黑木耳

白洋葱炒黑木耳

白洋葱炒黑木耳

�� 白洋葱也是洋葱的一种，它有发散风寒，降血压血糖、预防血栓形成的作用，还有很强的杀菌能力。黑木耳含有丰富的蛋白质，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，具有很强的排毒作用，黑白相搭营养更健康。。。(展开) ��

食材

主料

白洋葱 110g
黑木耳 5g

辅料

油适量
盐适量
鸡精适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：白洋葱
2
黑木耳（已泡发）
3
将白洋葱清洗一下，捞出。
4
放在案板上切成丝，待用。
5
将已泡发好的黑木耳清洗一下，捞出。
6
放在案板上切成丝。
7
随后，将切好的黑木耳下入清水锅中焯开，捞出。
8
烧锅倒油烧热，下入切好的白洋葱翻炒翻炒至断生。
9
接着，合入焯好的黑木耳翻炒一下。
10
然后，加适量的盐。
11
加适量的鸡精。
12
调味炒匀，即成。
13
出锅装盘。

小贴士

家常菜，随意做。

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：降血压家常菜晚餐炒降血压

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册