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双卤海带豆干

双卤海带豆干

�� 海带豆干，这二种食材，在价格上是占很大优式。因为它们便宜。当然在营养方面，它们也是极为完美。而且像海带，这种食材也是可以长时间保存。想用的时候，泡发一点就可以用了。
今天送上的烹饪方法是卤制。把握好原材料及卤汤的新鲜度，那我们的孩子们肯定会爱上这款双卤海带豆干了。(展开) ��

食材

主料

海带 400g
豆干 200g

辅料

香料适量
酱油适量
蒜头适量
葱适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
备香料，海带，豆干，香葱，蒜头。
2
香料，蒜头下锅，加入适量清水。
3
加入适量酱油。
4
将海带豆干洗好，改好刀下锅。
5
先大火煮开，再转小火焖煮一小时。
6
最后放凉入味即可。
7
一份海带豆干双卤完成。

小贴士

卤制的时候，要注意火候的转变，不要一直大火卤。
调料的搭配，可按个人的口味来增减。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：便秘便秘利尿利水消肿水肿炒锅补铁降血脂高血脂

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