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#盛夏餐桌#红豆薏米粥

#盛夏餐桌#红豆薏米粥

�� 今天给大家推荐的这碗粥，
别看他只需要两块钱，
效果好过几千块的美容针！
气血足，色斑去，衰老慢！
一款补血养颜粥，
食材很常见，薏米、红豆、花生，
搭配在一起补气补血效果很好。
坚持喝上一个月，你的气色会从内而外变得超漂亮！(展开) ��

食材

主料

薏米 1把

辅料

花生米 1把
红豆 1把
清水半锅
蜂蜜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材放入大一点的容器里
2
淘洗干净
3
放入干净的水，浸泡2个小时左右
4
浸泡好的食材再次淘洗，直到水变得清澈
5
将处理好的杂粮放入电砂锅里，放入半锅清水
6
盖上盖子，用煲汤功能煮熟即可
7
稍微冷却，调入蜂蜜或者红糖，搅拌均匀
8
装碗开吃，吃不完的放冰箱冷藏过后口感更加好哦

小贴士

一般人群均可食用，但孕妇忌食，身体虚寒者不要天天食用或者将薏米减量。
每天早餐坚持来一碗这样的养颜粥，不出一个月，你整个人都会变得气色好好呀！

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：早餐健脑益智健脾开胃早餐滋阴润燥甜粥美容

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