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木瓜红枣炖奶

爱吃鱼的猫

木瓜红枣炖奶

�� 木瓜红枣炖奶，是一道香气浓郁、清甜可口、营养丰富的廉价甜品。有“百益之果”称号的木瓜，不仅美味，而且可以健脾消食、通乳抗癌、润肤养颜、平肝和胃。搭配同样营养丰富的牛奶，和维生素含量非常高的红枣，更有滋阴补阳，补血的功效。(展开) ��

食材

主料

中等木瓜 一个
牛奶一瓶

辅料

红枣 5颗

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
木瓜去皮，切小块。
2
红枣去核洗干净。
3
把木瓜、红枣倒入炖盅内，加入没过木瓜的水。（水不用太多，后面还要加奶）
4
选择电炖锅“甜品”功能。
5
炖20分钟后，倒入牛奶，再炖5分钟，即可结束程序。

小贴士

1.红枣去核不会太燥热。
2.叶子选用的木瓜甜度很高，所以没有加冰糖，可以根据自己喜欢加入适量冰糖。
3.这里使用的是电炖锅的“甜品”功能，木瓜不用炖太久，所以提前结束程序。
4.牛奶不宜久炖，不要在一开始就加入。

来自品口爱吃鱼的猫的作品

菜谱标签：汤保湿单身增强免疫力小吃汤滋阴润燥甜品糖水美白聚会

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