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养生粥

程程美食铺

养生粥

�� 每天坚持喝一碗，连续喝三个星期，不仅皮肤会变白晳和光滑，气色也比原来好。(展开) ��

食材

主料

黑米 2把

辅料

糯米 2把
黑豆 1把
薏米 1把
花生米 1把
黑芝麻 1把
百合 10片
红糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材
2
除了黑芝麻和红糖外，其它都泡水里五小时以上
3
把所有食材洗净放高压锅里
4
兑水
5
加盖压十五分钟
6
开盖加适量红糖即可

小贴士

还可以加点核桃，家里刚好用完。

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：粥粥煮

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