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雪梨莲子银耳羹

雪梨莲子银耳羹

�� 雪梨莲子银耳羹，是一款家常甜品，主要食材是银耳、莲子、雪梨，配之以百合、枸杞等，是保健、养颜的健康食品。莲子熟透后，口感很绵软，若是没有去掉莲子心，更加降火哦！银耳热量低，又能饱腹，故我常食用！喜欢雪梨的清甜，在莲子银耳羹里头添加雪梨，味道更清甜，更好吃，还可以润肺哦！(展开) ��

食材

主料

雪梨 300g

辅料

银耳 30g
莲子 50g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
将莲子泡发。
2
银耳也泡发。
3
雪梨去皮。
4
切片，去籽。
5
在隔水炖锅的内胆砂锅里头，搁入所有材料，加入清水。
6
高火2小时，待汤品凉透就可食用了。

小贴士

喜欢吃冰凉的，可以搁冰箱里头冰镇会，口感也挺不错的，冰冰凉凉的。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：羹煮白领羹

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