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美味南瓜羹
做法超简单,味道特别赞的【南瓜羹】。值得你试!
南瓜营养丰富既当菜又代粮,南瓜不但可以充饥,而且还有一定的食疗价值。
1. 解毒:
2. 保护胃粘膜、帮助消化:
3. 防治糖尿病、降低血糖:
4. 消除致癌物质:
5. 促进生长发育:

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 美味南瓜羹步骤1
    1
    南瓜洗净切块;
  • 美味南瓜羹步骤2
    2
    蒸熟;
  • 美味南瓜羹步骤3
    3
    用压泥器把南瓜压成泥状;
  • 美味南瓜羹步骤4
    4
    倒入适量蜂蜜搅拌均匀;
  • 美味南瓜羹步骤5
    5
    以中心为原点向外挤酸奶;
  • 美味南瓜羹步骤6
    6
    像这样一圈一圈往外转;
  • 美味南瓜羹步骤7
    7
    用牙签写“米”字,OK!

小贴士

同样方法还可以做红薯和紫薯。
来自 品口 lillian0630 的作品 
菜谱标签:羹 10分钟内 煮 秋季 羹 全菜系 1-2人 锅子 蔬果味 美味老少皆宜

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