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美味烤鸭腿
鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。适用于体内有热、上火的人食用;发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人,食之更佳。同时适宜营养不良,产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用;还适宜癌症患者及放疗化疗后,糖尿病,肝硬化腹水,肺结核,慢性肾炎浮肿者食用;对于素体虚寒,受凉引起的不思饮食,胃部冷痛.腹泻清稀,腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食;感冒患者不宜食用。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 美味烤鸭腿步骤1
    1
    将鸭腿洗净控干水分,放入保鲜袋中。
  • 美味烤鸭腿步骤2
    2
    加入葱姜 八角 花椒 蚝油 老抽 生抽 盐 料酒 糖。
  • 美味烤鸭腿步骤3
    3
    系好袋口,揉搓均匀。放入冰箱冷藏4小时。
  • 美味烤鸭腿步骤4
    4
    拿出风干鸭腿表面。
  • 美味烤鸭腿步骤5
    5
    风干过程中不段把腌料汁刷在鸭腿上。
  • 美味烤鸭腿步骤6
    6
    入烤箱200度,15分钟,在刷料汁转160度 40分钟。中途再刷腌料汁。

小贴士

烤好的鸭腿可切片直接食用,也可以按烤鸭的方法吃哟。。。
来自 品口 nshukwrd 的作品 
菜谱标签:烧烤 晚餐 烧烤 私房菜 香

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