客户端

菜谱

首页 食谱 食材 专辑 健康
您的位置:首页 > 菜谱大全 > 咸鱼茄子
咸鱼茄子
很喜欢茄子,而且通常即使不怎么能吃辣都喜欢加入少许的辣椒酱或XO酱之类。不过,还有一种口味也是我非常喜欢的,就是咸鱼茄子!这可是广东经典大众菜式。但是酒楼一般以煲仔菜的方式烹饪,其实无论如何烹饪方式如何,我都觉得很好吃。
茄子是少有的紫色蔬菜,营养价值也是独一无二。它含多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素。常吃茄子(连皮) 对防治高血压、动脉硬化、脑血栓、老年斑等有一定功效。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 咸鱼茄子步骤1
    1
    材料:茄子、咸鱼、姜、蒜。
  • 咸鱼茄子步骤2
    2
    姜蒜剁碎、咸鱼去大骨切小块、茄子洗干净后切块。
  • 咸鱼茄子步骤3
    3
    将茄子用适合微波炉用的保鲜袋里,放入微波炉叮六分钟。
  • 咸鱼茄子步骤4
    4
    烧热锅,倒入适量橄榄油,放入姜蒜与咸鱼。
  • 咸鱼茄子步骤5
    5
    略爆出香味。
  • 咸鱼茄子步骤6
    6
    加入叮好的茄子。
  • 咸鱼茄子步骤7
    7
    大火翻炒均匀。
  • 咸鱼茄子步骤8
    8
    调入少许盐、白糖以及生抽,最后勾生粉芡即可熄火。

小贴士

1、茄子用微波炉叮过之后再烧可减少油的吸入量。2、烧好的茄子最后勾生粉芡口感以及卖相都会更好。
来自 品口 redfree 的作品 
菜谱标签:粤菜 家常菜 粤菜 烧 降血压 鱼香 延缓衰老 排毒

相关菜谱推荐

全部评论()条

您需要登录后才可以回帖 登录|注册