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滑肉土豆片

滑肉土豆片

�� 土豆除含有糖分外，还含有丰富的维生素C，钾和植物纤维等，爱美的女士要常吃土豆。(展开) ��

食材

主料

土豆 200g
瘦肉 150g

辅料

植物油 适量
盐适量
白糖适量
味精适量
料酒适量
干淀粉 适量
水淀粉 适量
葱段适量
姜丝适量
蒜蓉适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
全部食材备用植物纤维等
2
将瘦肉片用料酒，酱油，干淀粉抓匀浆好，土豆去皮切成稍厚—点的片备用
3
锅上火加热，放油烧至六成熟，下土豆片，炸至金黃色捞沥干油
4
锅上火加热，放入少许植物油，下入浆好的肉片炒散，下葱段，姜丝，蒜蓉略炒出香味，下入酱油，盐，白糖，料酒，少许水用水淀粉勾薄芡，下入炸好的土豆片，炒匀出锅装即可
5
盛盘后放上葱段即可

小贴士

土豆中含有毒的生物碱，人体摄入后会引起中毒，恶心，腹泻等反应。这中有毒的合化物，土豆皮里含量更高，因此食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮，此外，发芽的土豆更有毒，食用时一定芽和芽根挖掉，并放入清水中浸泡，炖煮时宜大火。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：祛寒健脾胃家常菜炒炒锅祛寒祛风散寒

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