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百合蒸南瓜

百合蒸南瓜

�� 百合养阴润肺，清心安神。秋冬季经常吃一些，即使抵抗不了雾霾，对身体也是好的。我把南瓜和百合一起蒸了吃，本来打算蒸熟之后再煮一点糖汁浇上去，但是蒸好之后尝了尝，已经很甜了，所以就没有浇糖汁。
把处理好的百合和南瓜，直接上锅蒸熟就可以吃了，百合和南瓜都很面很甜，当主食当甜品都可以。(展开) ��

食材

主料

南瓜 250克

辅料

百合 10克

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
百合放入清水中泡发至变白，略微清洗备用
2
南瓜去瓤去皮
3
切成合适大小的块
4
将南瓜摆盘
5
再放上泡发好的百合
6
上蒸锅，大火蒸20分钟即可

小贴士

1.百合和南瓜选材要好，蒸出来的才香甜可口。
2.如果恰好买到了不甜的南瓜，本身却又喜甜食，也没关系，可以煮一点糖水，糖水煮得浓稠一些，浇到南瓜百合上即可。也可以浇一层糖桂花或者蜂蜜。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：润肺蒸润肺防雾霾

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