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�� 迎来了夏季三伏天，刚享受完春天的万物复苏，准备迎接一切挑战的时候哦，“三伏天”到了，让人不禁感觉天上有两个太阳，还有什么斗志可言呢？在这湿热的三伏天，大家都会第一时间想起去拔罐去湿。三伏天虽然带给了我们精神上的难受，但是这个是个我们身体受到外界气温的刺激，吸收能力却得到了提高，要善于利用三伏天，我们不仅要吃，还要吃有养身去湿效果的食物。
所有的去湿方法中，讲简单有效，我推荐炒薏米水！
无论是明间盛传的薏米赤小豆汤，还是乾隆的去湿八珍糕，配方虽好，但都要花大量时间烹制，有心无力，喝一两次又绝对是没效果的。唯一的好处是，终于有越来越多的朋友认识到：去湿健脾比补肾更急迫更重要了。
老中医说，湿热重，热在表，湿在内，除湿很关键，老中医给了我一个方子，把薏米炒至表皮略微焦黄，每晚睡前，适量炒薏米（15克）泡水，水量300毫升左右，开水也行，纯净水也可以，浸泡一晚，第二天起来，加点开水，空腹喝下，一定很好。(展开) ��