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牛奶意面#百味来意面#

牛奶意面#百味来意面#

�� 秋天胃口大开容易发胖，见好吃的都想吃，为了不让体重慢慢上升，做道牛奶意面营养减肥餐，意面新吃法，好吃不增肥，保持好身材，哈哈哈(展开) ��

食材

主料

意面 100g
杂蔬 100g
牛奶 200g

辅料

盐 1小勺

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
者意面和杂蔬
2
锅中放水，再放一小勺盐煮开
3
放入杂蔬煮熟
4
煮熟捞起备用
5
然后放入意面用大火煮开，再用小火煮熟
6
煮至透明捞起
7
牛奶放入锅牛
8
放入煮好的意面
9
再放入杂蔬
10
加温至牛奶起泡即可

小贴士

先将意面和杂蔬煮熟盐不要放太多，牛奶不要煮开，煮至起小泡即可

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：减肥面食减肥单身煮白领

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