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百合南瓜杏李糖水

百合南瓜杏李糖水

�� 今年夏天中午大多数都是以百合为主的糖类食物填肚子，热的没胃口吃饭就烧一锅汤，中饭下午点心全靠它，清热宁神的百合加入南瓜一起，汤水很清甜，正好有美国杏李，水果入汤增加的了微酸口感，很棒。(展开) ��

食材

主料

百合 100g

辅料

南瓜适量
美国杏李 适量
蜂蜜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
杏李和南瓜去皮洗净
2
分别切成小块
3
准备蜂蜜，百合剥开后洗净
4
冷水中加入南瓜盖上大火煮开
5
打开加入百合
6
撇清浮起沫盖上大火煮5分钟
7
之后打开加入杏李块大火煮一分钟后熄火
8
盛入碗中，用适量的蜂蜜调味即可
9
很清甜，夏天进冰箱冷藏后食用更佳

小贴士

南瓜冷水大火煮开后就8分熟了，这样加入百合一起煮熟口感正好。
水果可以用别的水果代替，只要不冲就好
这道汤水很清甜，不加蜂蜜也可以。

来自品口 57830716 的作品

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