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红枣枸杞汤

红枣枸杞汤

�� 贫血越来越严重了。无论是站着还是坐着都头晕越来越严重，这几天吃的都是些清淡的，什么胃口都没有，也不知道该吃点什么才好。这么热的天我竟然体质还发冷。所以弄了些红枣之类的来补血，这个很适合体寒的人吃。如果体质很热的话。要把红糖换成冰糖。简单的一道女人喝的东西。姜又是驱寒的。有句话叫什么来着”冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方“体寒的MM们试试吧！(展开) ��

食材

主料

红枣 10个
鹌鹑蛋 4个

辅料

红糖适量
枸杞适量
姜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
材料备好。
2
坐锅放水，加入切好的姜片煮至开。
3
水开了之后放红枣。
4
改小火煮20分钟。
5
加入鹌鹑蛋一起煮3分钟。
6
最后放入枸杞煮2分钟。
7
加入一勺红糖溶化即可。
8
成品。

小贴士

体质热的MM们可以换成冰糖或者白糖。

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血汤女性养生煮补血

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