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蒜香南瓜

蒜香南瓜

�� 南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。(展开) ��

食材

主料

南瓜 250g

辅料

油适量
盐适量
蒜头 1个
姜 2片
葱 2根
红椒 1/4个
生抽 1勺

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
南瓜洗净切片
2
放入盘中
3
上锅蒸，大概要15分钟左右
4
趁蒸南瓜时，把蒜姜葱，红椒切碎
5
热油锅，放入蒜爆香
6
再放入葱姜红椒炒匀
7
加入生抽
8
加入骨头汤煮沸，再加少许的盐
9
淋上
10
再放上葱装饰

小贴士

无

来自品口爱屋及乌的作品

菜谱标签：降血压增强免疫力滋阴润燥延缓衰老降血压热菜

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