客户端

菜谱

首页 食谱 食材 专辑 健康
您的位置:首页 > 菜谱大全 > 擂茄子
擂茄子
以前去韶关吃过一道茄子,叫南亩擂茄子,别看材料和做法简单,味道却相当诱人。经过走油后的茄子熟软,茄子颜色也保留得较好。南亩是南雄的一个镇,擂茄子便是当地的特色菜肴。茄子走油后加入酱油、芝麻以及油炸后的蒜米和蒜油、葱花、放在石臼里,用石杵反复地舂压,故名为“擂”。在炎热的夏季,胃口不佳,用它来拌饭,十分合适。
  南亩擂茄子好吃,贵在将大蒜炸香,和油一同作为调料,浸进茄子肉里,有独特的香味。茄子好油,炒茄子时,如果油太少,吃起来就会少几分柔情。除了过油,将茄子蒸熟也是调解口感的一种方式,也更为健康一些。但蒸熟后用作擂,也有缺陷,就是水分太多,擂的时候茄子会汤汤水水,影响口感。所以蒸的时候,放在盘子里,再裹上耐热保鲜膜,用牙签戳几个洞再蒸,可以避免水份大量进入。当然,用微波炉更为方便。
  用蒸熟的茄子擂,算是改良版南亩擂茄子,至于改得良不良,得看个人的口味。我个人感觉,除了在色泽上面差一些之外,味道不会差得太远,更添了一种清爽的风味。而其好吃的程度,在于您擂的效果,擂得越烂料汁越能渗透到茄肉,这道菜也就越美味。如果茄子较老,去皮为宜,喜欢正宗一些的擂茄子,就请将茄子过油至熟吧。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 擂茄子步骤1
    1
    将嫩茄子洗净,切粗条。
  • 擂茄子步骤2
    2
    把茄子放入盘内,铺上一层保鲜膜,用牙签戳几个洞后,放入蒸锅蒸熟。
  • 擂茄子步骤3
    3
    把大蒜切成蒜米,香葱切成葱花。
  • 擂茄子步骤4
    4
    起净锅,将白芝麻入锅内炒熟。
  • 擂茄子步骤5
    5
    净锅放油,油热后将蒜米炸至金黄后盛出。
  • 擂茄子步骤6
    6
    取炸过后的蒜米和部分蒜油,加入酱油、白芝麻、适量盐调成味汁。
  • 擂茄子步骤7
    7
    把蒸熟的茄子放入石臼里,用石杵舂压分散后加入味汁。
  • 擂茄子步骤8
    8
    再次擂细,让味汁与茄肉充分混合,最后撒上葱花,即成。

小贴士

用微波炉加热茄子至熟,也可以避免多余水分。
如果茄子较老,去皮为宜。
喜欢正宗一些的擂茄子,请用热油将茄子走油至熟。
没有石臼,可以用捣蒜钵,或者取一个质地厚的深碗。
来自 品口 爱屋及乌 的作品 
菜谱标签:降血压 家常菜 延缓衰老 降低胆固醇 降血压 降血脂 高血压 高血脂

相关菜谱推荐

全部评论()条

您需要登录后才可以回帖 登录|注册